10 novembre 2009
Méditation des Totems
"Isis & Osiris" © Susan Seddon Boulet
A l'occasion de la première rencontre des Muses pour Samhain (oui parce qu'en fait il y en aura deux ^^), j'ai crée une méditation en musique pour emmener les filles à la découverte et à la rencontre de leurs totems. Je suis partie d'une chanson qui m'a aidée il y a quelques années à rencontrer mon Coyote et que m'avait soufflée mon amie Freya.
"Je prends ma course, je prends ma course,
Aux quat’ coins d’ la forêt.
Je prends ma course, je prends ma course,
Aux quat’ coins d’ la forêt.
Me fouettent les branches quand je passe en courant, les branches me
fouettent quand je passe en courant.
Je saute à l’eau, je saute à l’eau,
Au milieu d’la rivière.
Je saute à l’eau, je saute à l’eau,
Au milieu d’la rivière.
Nage mon corps et r’monte le courant, mon corps nage et r’monte le courant.
Je prends mon vol, je prends mon vol,
Aux quatre coins du monde.
Je prends mon vol, je prends mon vol,
Aux quatre coins du monde.
S’étirent mes ailes et vibrent dans le vent, mes ailes s’étirent et
vibrent dans le vent."
Mais comme me mettre à chanter aurait été une infâme catastrophe, j'ai transformé ça en méditation parlée, accompagnée de musique. Je n'ai plus placé la personne dans le corps de l'animal, comme c'était le cas dans la chanson de départ, mais à ses côtés, afin qu'il y ait une véritable rencontre, qu'il vienne à elle.
Pour m'aider, je me suis inspirée de "Hagall" de Wardruna, le morceau dont je parlais l'autre jour, que j'ai accompagné au tambour. La musique est parfaite pour ça, je trouve, bien qu'un petit peu courte. 7 minutes pour une méditation, c'est un peu léger. Chaque partie de la musique correspond à une phase de la méditation mais c'est vrai que c'est assez difficile à retranscrire par écrit. Elle se sent, elle se vit, tout simplement :) Quant au reste, je me suis inspirée de ma propre expérience avec mon Coyote.
Bonne méditation !
Vous êtes dans une forêt, tous les participants de la méditation sont regroupés en cercle autour d'un feu. Il fait sombre, la nuit est tombée depuis longtemps. Vous êtes seuls, mais vous sentez autour de vous de nombreuses présences, tapies dans les buissons, dans les branches ou dans le sol, qui vous observent attentivement. Elles ne sont pas hostiles, vous ne ressentez aucune peur. Au contraire, vous êtes rassuré(e). Ce sont vos totems, des animaux, tous réunis, qui vous attendent, qui souhaitent vous rencontrer.
(le tambour démarre)
Vous sentez qu'il est l'heure de commencer le voyage, d'entamer votre course. La forêt vous appelle à elle, vous invite à vous lever, ce que vous faites. Vous prenez conscience du lieu qui vous entoure, des hauts arbres et du ciel étoilé qui pointe à travers la cime. Vous sentez votre côté sauvage revenir en vous, celui que vous refoulez dans votre quotidien. Vous avez envie de courir, de parcourir cette forêt pleine de mystère. Alors vous partez, vite, très vite. Vous courrez à travers les arbres, dans la nuit, sans crainte, en toute confiance.
(accélération du tambour)
Vous êtes pieds nus. Sous vos pieds, vous sentez la terre humide, les feuilles tombées des arbres, les branches mortes... C'est un doux tapis qui vous soutient. Et puis vous avez la sensation que tous ces animaux qui vous observaient tout à l'heure vous suivent, courent près de vous. Certains rampent, sur terre ou sous terre. Parmi eux se cache peut être votre totem. Rassuré par cette présence vous continuez votre course.
Vous arrivez maintenant aux abords d'un petit étang. L'air y est humide, de la brume se dégage de la surface de l'eau et s'étend jusqu'à votre chemin. Vous y pénétrez. Le ciel est dégagé et criblé d'étoiles, c'est un beau soir d'automne. Dans l'eau et au bord de l'eau, des animaux vous regardent passer, intrigués. Certains s'arrêtent de boire au bord, lèvent la tête sur votre passage. D'autres émergent de l'étang et vous saluent. Là encore, il peut s'agir de l'un de vos totems !
Plus vous courrez, plus vous sentez le vent sur votre visage et votre corps. Il vous accueille, parfois il vous pousse, il vous invite à aller toujours plus vite, à tout oublier, si ce n'est l'excitation de la course. Autour de vous, les feuilles bruissent, vous entendez des battements d'ailes. Vous savez qu'au dessus de votre tête, d'autres animaux encore vous ont rejoint.
Soudain, l'un d'eux se détache du groupe, vous dépasse en courant, rampant ou volant, et se place devant vous. C'est votre totem. Il vous invite à le suivre, il vous emmène quelque part. Il a quelque chose à vous dire, à vous montrer. Suivez-le, en toute confiance, laissez-le vous guider. Observez-le, observez ses mouvements, sa vigueur.
Vous êtes arrivés. Qu'a-t-il a vous montrer ? Qu'a-t-il a vous dire ? Il n'y a pas forcément besoin de mots. Un regard, une sensation, une pensée est parfois suffisante. Il est venu pour vous, il vous attendait, tout comme vous l'attendiez. Profitez de cet instant privilégié, apprenez à le connaître. Pourquoi lui ? Que représente-t-il pour vous ? Que vous inspire-t-il ? Il est là pour vous transmettre un message, écoutez attentivement, et pas forcément avec vos oreilles uniquement.
(les tambours ralentissent)
Il vous fait signe qu'il est l'heure. Déjà. La visite était courte, mais ce n'était qu'un début. Maintenant, il vous sera aisé de le retrouver, dans cette forêt, de l'appeler ou de le ressentir. Il vous invite à retourner près du feu, à revenir à votre point de départ. Vous marchez, cette fois, en prenant conscience à nouveau de la forêt qui vous entoure. Il est à vos côtés. Lorsque vous arrivez, les autres sont déjà présents à nouveau autour du feu. Mais quelque chose a changé. Ils ne sont plus seuls : leurs totems se tiennent près d'eux, tout comme le fait le vôtre. Reprenez votre place dans le Cercle et fermez les yeux. Vous êtes de retour, fort d'une nouvelle rencontre. Remerciez votre totem pour sa visite et son message et revenez au monde physique.
Que vous a appris votre totem ?
Commentaires
Ah! C'est de cette méditation dont tu me parlais l'autre jour? Elle a l'air vraiment géniale!
Est-ce que tu pourras m'envoyer la musique, comme tu me l'as proposé stp? ^^
Oui c'est celle-ci !
Je t'envoie la musique la prochaine fois qu'on se croise. En plus normalement elle aurait du être en écoute libre dans mon article, mais j'ai du virer le code sans faire exprès >.<
Bisous !
Bonjour Yuna!
Sa fait un bout de temps que je parle plus trop sur le net, mais je rend visite a ton blog, régulièrement.
Tu ma donné envi de travaillé sur mes totems sa fait un bout de temps que j'y pense sans avoir franchi le pas, mais la je pense que je vais le franchir.
Cette méditation m'inspire beaucoup, je la trouve superbe!
Au passage, sublime ta nouvelle boutique!
Mais, mais, ça fait tout petit le blog !?
En blanc en tout cas c'est très joli.
Amarazak > Hello ! Ca fait plaisir de te croiser par ici ! Merci pour ton message. Je suis contente que ma méditation t'inspire, bon voyage avec ton ou tes totems !
Althéa > Héhé oui, je me suis mise aux couleurs d'hiver avant même que le manteau de neige ne recouvre la contrée ! Ca change, mais le design n'est pas terminé, je dois encore modifier quelques petits trucs :)
Poster un commentaire
Rétroliens
URL pour faire un rétrolien vers ce message :
http://www.canalblog.com/cf/fe/tb/?bid=484958&pid=15745448
Liens vers des weblogs qui référencent ce message :
